Si la huella del pie de tu hijo es como la de en medio en esta imagen, debes llevarlo a tratarse por medio de plantillas y ejercicios, de lo contrario podría repercutir en sus rodillas.

No permitas que tu niño se siente con los pies hacia atrás, pues esto deforma sus piernas, y promueve que camine con las puntas de los pies hacia adentro y lastime su cadera. Lo mejor es sentarse en posición de "flor de loto" como lo muestra la foto.

Si tú o alguien que conozcas pisan así, esto produce que las rodillas se enchuequen y se desgasten.

Con estos dos movimientos puedes evaluar como andan tu cadera, si están limitados, tienes problemas y requieres terapia.

Si conoces a alguien que camine de cualquiera de estas formas (pies abiertos o pies cerrados), tiene problemas en sus caderas que le van ocasionar desgaste y puede llegar a requerir pròtesis si no se atiende.

Te recomendamos que te revises tus rodillas. Las rótulas deben estar en la línea media, si están fuera de ella como en la foto, se encuentran desalineadas y con el tiempo van a ocasionar mucho dolor y desgaste articular llamado condromalasia.

Si le truenan las rodillas, está iniciando un proceso de desgaste llamado condromalasia. Para evitarlo debe hacer ejercicios de contraer el muslo, contar hasta diez y repetir varias veces el ejercicio.

Las personas que de niño tuvieron displacía de cadera tienen riesgo de presentar de adultos artrosis de cadera y requerir prótesis si no se tratan con ejercicios de rehabilitación para mantener congruentes sus superficies articulares.

Si tienes las rodillas zambas entonces el menisco de adentro y toda la articulación se desgastan, duele y se inflama en forma crònica. Una prueba sencilla para saber si es tu caso: junta tus tobillos y si tus rodillas quedan separadas eres zambo y requieres un tratamiento para alinear tus rodillas.

¿Sabías que el desgaste articular o condromalasia se puede prevenir fácilmente alineando las articulaciones con ejercicios y plantillas?