Álvaro Arteaga Ríos
23-09-2016 14:02
2 minutos de lectura
Recientemente publicamos en el portal web de la Comunidad de Expertos en Toxina Botulínica un artículo sobre el uso de la toxina botulínica en el dolor crónico de espalda.
Visitas 807
Comentarios 0
Álvaro Arteaga Ríos
13-09-2016 17:37
1 minutos de lectura
Éste es el instrumento más moderno para el tratamiento del dolor de espalda, ciática y hernia de disco. Se llama láser de alta frecuencia y sus funciones son quitar el dolor, desinflamar el nervio y los tejidos, relajar los músculos y cicatrizar.
Visitas 1899
Comentarios 3
Álvaro Arteaga Ríos
13-09-2016 17:28
1 minutos de lectura
Al estar mucho tiempo de pie, como en algunos trabajos, se tensan los músculos de la espalda y duele, esto ocurre con mayor frecuencia a personas con dolor crónico de espalda, ciática o hernia de disco. La mejor forma para aguantar estar de pie sin dolor es subir un pie en un banquillo, por ejemplo al lavar los trastes, con ello se relajan los músculos de la espalda y no se presenta dolor.
Visitas 744
Comentarios 0
Álvaro Arteaga Ríos
12-09-2016 16:46
1 minutos de lectura
Si padeces dolor de espalda, ciática o hernia de disco, una vez que baja el dolor, se recomienda hacer diariamente estos ejercicios.
Visitas 9825
Comentarios 0
Álvaro Arteaga Ríos
12-09-2016 16:13
2 minutos de lectura
La ciática es un dolor de la espalda que baja por la pierna. Se puede deber a la inflamación del nervio o a la compresión por hernia de disco. Ademàs del dolor que corre para la pierna, la ciática se acompaña de adormecimiento de la pierna o el pie.
Visitas 8813
Comentarios 5
Álvaro Arteaga Ríos
10-09-2016 17:40
1 minutos de lectura
Las malas posturas en el trabajo causan dolor de espalda. Se debe adaptar la silla, el escritorio y la pantalla de la computadora al nivel de nuestra vista para prevenir dolor y lesiones en el cuello, espalda y muñecas.
Visitas 550
Comentarios 1
Álvaro Arteaga Ríos
10-09-2016 17:35
1 minutos de lectura
Esto ocurre porqué se enchueca la columna y se encogen los músculos de un lado de la espalda, ocasionando dolor. Se corrige fácilmente por medio del uso de una talonera en la pierna más corta.
Visitas 346
Comentarios 0
Álvaro Arteaga Ríos
10-09-2016 17:32
1 minutos de lectura
Tener panda la columna (hiperlordosis lumbar) es una de las causas más frecuentes de dolor de espalda, se debe a exceso de peso, debilidad de músculos abdominales, partos o cirugías en el abdomen.
Visitas 985
Comentarios 0
Álvaro Arteaga Ríos
10-09-2016 17:07
1 minutos de lectura
Con las posturas y movimientos adecuados al levantar pesos o transportarlos, y al realizar muchas de las tareas cotidianas, podemos marcar la diferencia en la salud de nuestra espalda.
Visitas 1389
Comentarios 0
Álvaro Arteaga Ríos
10-09-2016 17:00
1 minutos de lectura
Para no lastimarnos la espalda al levantar un objeto debemos aproximarnos a él lo mas posible, flexionar nuestras piernas y levantar el objeto lo más cercano a nuestro cuerpo con la columna derecha. Es importante repetir estos cuidados al dejar el objeto: piernas separadas, objeto cerca de nuestro cuerpo y columna erguida.
Visitas 1481
Comentarios 0