Los extremos de nuestros huesos largos como el fémur y la tibia tienen una especie de colchones blandos llamados cartílagos. Sirven para amortiguar el roce entre dos huesos, evitando su desgaste.
El exceso de peso, tener desalineados los huesos como la cadera o la rodilla y las enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide puede dañar nuestros cartílagos, lo que se llama condromalasia.
La condromalasia o desgaste de huesos por lesión del cartílago se puede evitar bajando de peso, haciendo ejercicio, llevando un adecuado control de la artritis y sobre todo, manteniendo alineadas las extremidades inferiores por medio de un tratamiento de rehabilitación con ejercicios y plantillas ortopédicas.
Los cartílagos se nutren cuando movemos nuestras articulaciones, por ello debemos realizar ejercicios diariamente que muevan todas las articulaciones en todos los movimientos posibles.
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Dr. Álvaro Arteaga Ríos especialista en Medicina Física y Rehabilitación Actualmente dirige y ejerce en el Centro de Rehabilitación Física y Neurológica en Hermosillo, Sonora, México |
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